Na konci roku se na začátku roku vytvořil plán fitness?V novém roce jste odhodláni dobře cvičit?
Kde si myslíte, že je cvičení užitečné?Vysoká chvála na internetu: Když se výtah může vyšplhat na schody;
Sport, nechte vás zdravé
Mnohokrát, i když známe výhody cvičení, než půjdeme do fitness, budeme mít stále nespočet váhání: „Prší, je dnes příliš chladné, večeře v noci, večeře v noci, změna sportovního oblečení je problematické, vybavení není nepříjemné Připraveno … „Ale pokud se zeptáte těch, kteří často cvičí, mají často pouze jednu větu,„ právě vyrazili. “
V tomto životě je nejdůležitější věcí, že existuje dobré tělo, dobrá nálada a dobrá mentalita.A to vám může dát přesně cvičení.
Většina lidí, kteří mají rádi sporty, má zdravější tělo a silnější postavu a dokonce má lepší mentalitu.Problémy, které nemilují sporty, jsme často snadno ignorováni, a dokonce za to zaplatíte obrovskou cenu.
Cvičení, udělejte vám radost
Přítel Xiao Yuan sdílí své zkušenosti: na chvíli měl obzvláště nízkou náladu a jeho nálada byla obzvláště špatná.Od té doby se pomalu zamiloval do běhu.Od nutnosti donutit se soustředit na cvičení, postupně zažít „vzrušení z běhu“.Řekl, že ačkoli by svaly během běhu měly bolestivost a nepohodlí, když se věnovali cvičení, potíže zůstaly pozadu a stav celé osoby se stal lepším a lepším.
Zajímalo by mě, jestli zjistíte, že ti, kteří milují sporty, se zdají být optimističtější.Zřídka se obávají, proč jsou znepokojeni, a jen zřídka padají do koryta emocí.
Ve skutečnosti nám cvičení nepomůže vyřešit problémy, se kterými jsme se setkali, ale umožňuje lidem uvolnit špatné emoce a přimět lidi, aby měli pozitivnější přístup.Představte si náladu nechat potu odebrat záka, bude stát aktivnější?
Cvičení, přetrvávat
Nemyslete si, že sport bude unavený, nemůžete sedět dlouho, vaše tělo bude unavenější.Nemyslete si, že nemáte čas na cvičení.Nemyslete si, že cvičení může být pomalé a řečeno, protože nemoc vám nedá čas na přípravu.
Proto neváhejte, nečekejte, nastavte pro sebe vhodný fitness plán.Nemusíte nastavit příliš velkou intenzitu cvičení, i když trváte na spuštění jednoho kilometru každý den, přirozeně uvidí změny.
Když začnete běžet, bude následovat lepší mentalitu, zdravější tělo, slunečnější tvář a otevřený život.Jděte na cvičení, každá kapka potu ve vašem cvičení vás v budoucnu nezklame.
Zdroj: People’s Daily
Edit: Xia Yang, Yang Ye
Recenze: Sun Weijun
